La racine de valériane est connue depuis toujours pour ses effets calmants, anti-nervosité, pour faciliter l'endormissement, puis un sommeil récupérateur et serein.
Pour autant, comme la plupart des plantes couramment utilisées, la valériane n'a pas d'effet " somnifère " et peut donc se prendre en journée, même pour conduire ou passer un examen. Au contraire, elle facilitera la concentration, en maintenant le calme dans le l'esprit, une sérénité du mental.